Ответственные родители постоянно находятся в поиске ответов на вопросы, но очень часто получают противоречивую информацию из уст врачей, родственников, знакомых, черпают ее из статей и журналов. В какой-то момент возникают вопросы: когда ребенку можно спать на подушке? Как организовать здоровый сон малыша, огромное количество времени проводящего в кроватке?
Действительно, для здоровья ребенку до 5 лет нужно спать 10-13 часов ночью и 1,5-3 часа днем (в зависимости от возраста). А обеспечить правильный и комфортный сон – задача любящих и заботливых родителей.
Содержимое статьи
Когда ребенку разрешена подушка?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно помнить о возрасте своего малыша. Большинство современных педиатров не советуют использовать никакие подушки до 2-3 лет.
Почему:
- маленькие дети во сне ворочаются и переворачиваются довольно часто, при этом не способны еще достаточно контролировать свое тело и дыхание, и, уткнувшись в подушку носом, могут просто перестать дышать;
- в раннем возрасте активно формируется позвоночник, его физиологические изгибы, а использование подушек может негативно повлиять на этот важный процесс;
- для здорового детского сна важно, чтобы голова и шея ребенка лежали в одной плоскости, природой это предусмотрено – головка малыша пропорционально к телу больше, чем у взрослого, а подушка это нарушает.
Многие дети впервые знакомятся с подушкой, когда начинают посещать детский сад, как раз около 3 лет. Примет ребенок новый предмет или нет, зависит только от него — главное, чтобы крохе было удобно, комфортно и безопасно. Только при этих условиях возможен полноценный сон и здоровье, а родителям просто предстоит прислушаться к желанию своего малыша.
Также бывают ситуации, когда вполне допустимо использовать подушку и до трехлетнего возраста.
Когда необходима подушка?
Возникают ситуации, когда ортопеды советуют использовать специальные подушки для грудничков:
- при кривошее и для ее профилактики в том случае, если малыш часто спит только на левом или правом боку;
- во время болезни, насморка или заложенности носа (небольшое возвышение помогает слизи стекать вниз, облегчая дыхание ребенку) – как справиться с насморком;
- при постоянных срыгиваниях у грудничка (даже минимальный наклон не даст молоку или смеси попасть в носик во сне, что обезопасит кроху);
- если малыш постоянно подкладывает что-то под голову во сне – ручки, одеяло, игрушки (это показатель, что ему неудобно и есть желание найти более комфортную позу).
Как выбрать ребенку подушку?
Чтобы правильно выбрать подушку, нужно принять во внимание несколько критериев – это возраст ребенка, форма и размеры подушки и ее наполнитель. Естественно, сюда же можно добавить и финансовые возможности.
Формы и размеры подушек для малышей разного возраста
0-6 месяцев с рождения
- Ортопедическая — неправильной формы с отверстием для головки малыша, поддерживающая шею и позвонки, расслабляющая спину и улучшающая кровообращение во время сна.
- С наклоном – высота около 10 см, угол наклона до 30°, такая подушка должна лежать не только под головкой грудничка, но и под спинкой.
- Анатомическая – фиксирует кроху в положении на боку, не давая переворачиваться.
- Пористая – специальная подушка, защищающая от остановки дыхания за счет пропускания воздуха.
2-3 года с рождения
Подушки прямоугольной формы, невысокие, не мягкие и не жесткие, упругие. По высоте нужно ориентироваться на размеры плеча ребенка, это 3-8 см, длина-ширина около 40х60 см (желательно подбирать ширину по размерам своего матраса). Лучше всего выбирать ортопедические, с углублением в центре и бортиками по краям.
С возрастом предпочтения ребенка меняются, кто-то отказывается от подушек, кто-то выбирает более мягкие, кто-то высокие и т.п., родителям лучше прислушиваться к мнению малыша, чтобы обеспечить комфортный сон. После 4-5 лет, обычно выбирают такие же подушки, как и для взрослых.
Какие бывают наполнители
Перьевой или пуховый — легкий, воздушный, «дышащий», традиционный и любимый многими, но требующий очень внимательного отношения, наполнитель (мало, кто знает, что стирать такие подушки нужно только при очень высоких температурах, например, в химчистках). При выборе нужно обязательно обращать внимание на качество очистки такого наполнителя, она должна быть высокой, иначе повышается риск возникновения клещей внутри, а это может привести к аллергии!
Овечья или верблюжья шерсть — мягкий, приятный, влагоудерживающий, лечебный наполнитель, но тоже требует специального ухода, иначе подушки быстро теряют форму и вид. К сожалению, не очень долговечны.
Гречневая шелуха — наполнитель с массажным эффектом, расслабляющий, отлично пропускающий воздух и принимающий форму головы, но шуршащий и недолговечный.
Хлопковая вата — недорогой, гипоаллергенный, но очень быстро комкающийся и впитывающий запахи.
Лиоцель — современный древесный наполнитель, экологичный, долговечный и гипоаллергенный.
Синтепон — пользующийся большой популярностью за счет того, что отлично стирается, стоит не дорого, «дышит» и не приводит к появлению аллергии.
Синтетические шарики и искусственный пух — Такие наполнители больше всего подходят для подушек малышей, они не меняют форму, гипоаллергенны, стираются просто и быстро сохнут, отлично впитывают влагу и пропускают воздух.
Важный момент – чехлы для подушек должны быть только из натуральных материалов, ведь они напрямую контактируют с нежной кожей ребенка, легко стираться и не создавать статического электричества.
Теперь, подведем итоги – когда ребенку можно спать на подушке? В идеале – после 3 лет, но при огромном желании родителей или самого ребенка, легко выбрать подходящую подушку и для грудничка. Родителям просто нужно лишь внимательно приглядеться к своему чаду и оценить, насколько приобретение нового аксессуара улучшит качество его сна, а значит, и здоровье!
