Огурцы при ГВ – можно или нет кушать маме?

Овощи, являются очень важным компонентом в рационе питания каждого человека, так как из них организм черпает необходимые витамины, микроэлементы и прочие полезные вещества. После периода беременности и родов, организм женщины нуждается в восстановлении сил и ресурсов, поэтому овощи новоиспеченным мамам особенно нужны.

Как известно, женщины при грудном вскармливании должны очень тщательно подходить к выбору продуктов для своего стола, так как они могут неблагоприятно повлиять на младенца. С другой стороны, именно качество грудного молока напрямую влияет на правильное и полноценное развитие детского организма. Очень многие мамы задумываются, можно ли употреблять огурцы при грудном вскармливании, в том числе и соленые, не смогут ли они вызвать аллергическую реакцию или проблемы с неокрепшим ЖКТ младенца. Также важно правильно выбрать качественные плоды и правильно вводить их в свое меню.

Можно ли кушать огурцы при кормлении

Возможно ли присутствие огурцов на столе женщины при грудном вскармливании? В этом вопросе мнения специалистов и педиатров кардинально расходятся. Одни утверждают, что без них нельзя обойтись, ведь огурцы являются источником многих витаминов. Другие, напротив, считают, что от этого овоща мамам лучше отказаться, чтобы не спровоцировать у ребенка вздутие живота или кишечные колики. Третьи говорят, что в данном вопросе главное соблюдать определенные нормы и правило постепенного ввода нового продукта в рацион питания.

Польза огурцов для взрослого человека не вызывает сомнения. Однако слишком ранний ввод их в меню мамы при ГВ, может негативно сказаться на самочувствии и здоровье крохи.

Наиболее характерными проблемами для малыша, которые могут быть связаны с употреблением мамой огурцов, являются:

• чрезмерное газообразование;
• колики и вздутие;
• боли в кишечнике;
• дисбактериоз;
• нарушение стула (чаще понос, чем запор), жажда, аллергическая реакция (соленые огурцы).

Для младенца в возрасте до 3 месяцев эти проблемы итак считаются достаточно актуальными, поэтому неразумное потребление овоща может только их усугубить.

Как и любой новый продукт, вводить огурцы в меню мамы, в том числе соленые или малосольные, лучше с минимального количества и делать это надо в утреннее время суток. Так, после первого кормления у мамы будет достаточно времени, чтобы понаблюдать за реакцией крохи на новый продукт. Если знакомство с новой едой пройдет без колик и вздутия, то при грудном кормлении можно небольшими количествами кушать огурцы постоянно.

Польза огурцов при кормлении грудью

Свежие овощи и в частности огурцы, могут оказаться очень полезными для организма женщины после беременности и родов. Кроме того, что они считаются низкокалорийным продуктом, в них содержится большое количество полезных веществ, среди которых:

• калий, который способствует улучшению работы сердечной мышцы, почек;
• витамины, включая B, РР, Е, C;
• микроэлементы, включая натрий, фтор, кальций, хлор, магний, железо, цинк;
• йод, уменьшающий вероятность возникновения заболеваний, связанных с нормальным функционированием щитовидной железы;
• тартроновая кислота, благодаря которой углеводы в организме не превращаются в жиры.

Свежие огурцы будут способствовать улучшению пищеварения, усвоению белковой пищи и нормализации обменных процессов в организме. Кроме того они обладают легким мочегонным эффектом, что очень хорошо для очищения почек, и слабительным эффектом.

Что касается соленых огурцов, то они по своим полезным свойствам почти не уступают свежим и содержат практически идентичное количество микроэлементов. Соленные или малосольные огурцы оказывают благотворное влияние на аппетит.

Польза огурцов для организма (Видео)

Меры предосторожности в период ГВ

Огурцы при ГВ, а также другие овощи необходимо употреблять с особой осторожностью. Особенно это касается соленых и малосольных огурцов, в процессе приготовления которых используется уксус и соль. Не следует забывать, что пищеварительная система младенца, особенно в первые 3 месяца его жизни, еще совсем несовершенна, а микрофлора только начинает формироваться.

Кормящая женщина должна прекратить их употребление, если она заметила следующие изменения со стороны организма ребенка:

• имеет место нарушение стула;
• появились признаки чрезмерного газообразования;
• ребенок стал раздражительным и нервозным;
• у малыша началась сильное чувство жажды;
• появилась аллергическая реакция в виде кожных высыпаний.

Как выбрать хорошие огурцы

Употреблять огурцы при грудном вскармливании нужно с большой осторожностью. При этом, необходимо выбирать только самые свежие, качественные и неиспорченные овощи. Не рекомендуется покупать плоды в сомнительных торговых заведениях, где они могут длительное время храниться при неправильном режиме, а также обрабатываться химическими компонентами для продления срока годности.

Что касается привозных огурцов, то они для лучшей транспортировки также могут обрабатываться различными препаратами и содержать очень вредные для младенца нитраты и пестициды в виду выращивания не на открытом грунте, а в парниках. Парниковый метод выращивания происходит в зимнее время, поэтому несезонные овощи могут быть опасны для грудничка.