Какое счастье, когда в доме появляется малыш, столько радости, нежности, трепетности по отношению к этому маленькому созданию. И в то же время приходит тревога, опасения и сомнения. Новоиспеченная мама начинает задумываться, что можно, чего нельзя, что навредит ребеночку, а что пойдет только на пользу.
Очень многие люди сейчас в прямом понимании этого слова зависят от такого крепкого напитка, как кофе. Он будит их по утрам, дает энергию тяжелыми рабочими днями, и даже придает бодрости по вечерам. И вот мамочка, которая привыкла к этому напитку, впервые задается вопросом, а можно ли ей теперь употреблять кофе при грудном вскармливании? На сколько он вреден для ребеночка? И если все-таки можно, то в каких количествах?
Содержимое статьи
Употребление кофе во время ГВ и лактации
Кофе достаточно крепкий горячий напиток, его изготавливают из кофейного дерева, а именно из его жареных зерен. Существует большое количество разных его сортов. Изначально был только натуральный кофе в чистом виде, позже уже появились такие виды как: растворимый, порошковый, гранулированный. Этот напиток имеет массу полезных веществ, в его составе есть много витаминов, макроэлементов и аминокислот — вещества весьма полезны для человеческого организма. Так же этот крепкий напиток имеет мочегонные свойства.
Но главным его преимуществом все же является тонизирующий эффект, который придает организму бодрости. Таким образом, улучшается концентрация и внимание, что немало важно для людей с напряженной зрительной работой, где-то в офисе, например. Так же этот напиток удаляет синдром депрессии, а некоторые полезные вещества, которые находятся в его зернах даже способствуют восстановлению и улучшению клеток печени. Кофеин, который является его основным компонентом зачастую устраняет головную боль.
К сожалению есть такое правило, которое кстати утверждено медицинскими работниками, что беременным и кормящим следует удержаться от приема кофе. Но все же есть такие специалисты которые утверждают, что нет абсолютно никаких причин для отказа от этого напитка, и говорят, что он не приносит никакого вреда младенцу. Поэтому проще всего самой женщине разобраться во всех положительных и отрицательных сторонах и сделать выводы.
Кофеин и кормление грудью, какие проблемы могут возникнуть
И так, если ваш организм все же настолько привык и нуждается в кофе, и вы решили принимать его во время лактации вам необходимо четко ознакомиться со всеми возможными последствиями которые могут возникнуть у малыша.
Врачи обосновывают свое мнение о вредности кофе таким образом: кофеин который попадает в растущий и развивающийся организм наносит ему вред и как результат:
- у ребенка может значительно повысится возбудимость нервной системы;
- вызвать некоторые аллергические реакции;
- вывести много жидкости из организма ребенка;
- кофеин ускоряет вывод полезных веществ и кальция когда он еще не успел усвоиться в достаточном количестве.
Все же если разобраться глубже, то все эти опасности всего лишь возможны, и совсем не достоверно то, что они проявятся именно у вашего ребенка, но их появление так же не исключено.
Что важно знать и чего придерживаться
Вопрос с употреблением кофе при ГВ нужно рассматривать индивидуально, учитывая как особенности своего организма, так и организма вашего ребеночка. Как пример, у кормящей мамы может быть низкое давление, и ей просто необходим хоть и редкий но прием бодрящего напитка.
Тогда нужно учесть и придерживаться таких правил:
Только натуральный и отличного качества кофе. Не нужно делать его крепким, или же например можно развести с молочком, или небольшим количеством сливок. На полках магазинов так же можно найти специальный кофе в котором понижен уровень вместительности кофеина, в день нужно принимать 1-2 (маленьких) чашечки кофе, и делать это лучше утром, или же сразу после кормления малыша.
Очень внимательно смотреть за реакцией ребенка, его поведением и сном. Кофеин в небольших дозах попадает в молоко, но все же стоит чуть переборщить и ребенок станет беспокойным и раздражительным, или например вы заметили что после принятия напитка ваше чадо плохо спит, капризничает, тогда следует немедленно отказаться от его приема.
Продукты с кофеином. Не стоит так же забывать, что кофеин есть и в других продуктах, таких как чай, шоколад или некоторые лекарственные препараты, за этим тоже нужно внимательно следить, чтобы избежать неприятностей.
Не забывайте про кальций. Следует так же позаботиться об обязательном приеме продуктов содержащих в своем составе кальций, это молоко, сливки и творог.