Какие продукты запрещено кушать во время кормления грудью

Что мне можно есть, чтобы молоко было полезным, вкусным и безопасным для малыша? Чего мне нельзя кушать? – среди множества насущных проблем, возникающих у только что родившей женщины, эти вопросы зачастую стоят на первом месте. Если не вдаваться в тонкости грудного вскармливания, можно дать простой ответ: «При здоровом питании особой диеты не потребуется».

Но все же питание кормящих женщин имеет ограничения, так как любые продукты, съеденные мамой, оказываются в грудном молоке и отражаются на здоровье ребенка. Большую часть проблем, вызванных неправильным питанием мамы в период грудного вскармливания, составляют аллергические реакции и болезни желудочно-кишечного тракта ребенка.

Продукты вредные для грудничка

Выделяют несколько категорий продуктов, которые нельзя есть в период лактации, особенно в первые три-четыре месяца жизни ребенка.

Инородный для человеческого организма белок

Этот сильный для большого количества людей аллерген, содержат различные группы продуктов:

• свежее, не сквашенное коровье молоко. Его употребление кормящей мамой может вызвать колики и аллергию у младенца. В некоторых случаях запрещено есть все молочные продукты, включая кисломолочные и сыр;
• злаки, содержащие растительный белок глютен. Наличие в рационе любых каш, кроме рисовой, гречневой и кукурузной может привести к ухудшению пищеварения и аллергическим реакциям у ребенка;
• яйца. Яичный белок может оказаться аллергеном для малыша;
• мясо. Сильную аллергию может вызвать мясо фабричных кур, индеек, уток. При грудном вскармливании нельзя есть свежее парное мясо, поскольку в нем очень высока концентрация аллергенов. Чтобы уменьшить их количество, мясо необходимо заморозить;
• рыба и морепродукты (крабы, креветки, кальмары, мидии), раки, икра. Эти продукты являются сильными аллергенами, поэтому при грудном вскармливании их не стоит есть.

Овощи и фрукты

В этой категории также выделяются группы:

• овощи и фрукты красного цвета (арбуз, вишня, красные яблоки, клубника, помидоры и т.п.). Эти продукты могут стать причиной аллергических высыпаний и шелушения кожи малыша;
• термически необработанные свежие ягоды, фрукты и овощи. Эти продукты в меню кормящей мамы могут спровоцировать аллергические реакции или расстройства кишечника у ребенка;
• белокочанная капуста, огурцы, виноград, бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут, арахис). Перечисленные продукты могут стать причиной метеоризма, колик и обильного срыгивания грудничка. А арахис может привести к пожизненной и смертельно опасной аллергии;
• острые и сильнопахнущие растения. Например, стручковый перец, лук и чеснок, делают вкус молока горьким, и малыш может отказаться от груди;
• экзотические для нашей страны фрукты (киви, манго и пр.) и цитрусовые.

Мучное и сладкое

Торты, пирожные, кексы, булочки, мед, шоколад в рационе кормящих мам чреваты появлением у ребенка диатеза, шелушения кожи, стоматита, запора, метеоризма и колик.

Жареное, копченое и жирное

Продукты из этой категории (сало, майонез, фастфуд, консервы, сардельки, копчености, колбасы) могут вызвать колики и вздутие живота у малыша.

Напитки

Кормящей маме нельзя пить алкоголь, пиво (в том числе безалкогольное), лимонад, соки из красных овощей и фруктов, кофе, какао. Названные напитки могут привести к вздутию живота, повышенной возбудимости, аллергии, отравлению и интоксикации младенца.

Кормящим мамам запрещено

Продукты, которые нельзя есть весь период вскармливания грудью, поскольку они могут нанести вред и маме, и младенцу:

1. Грибы – могут вызвать сильное отравление.
2. Перец чили – он может быть причиной ожога гортани у ребенка.
3. Сыры с плесенью и с добавками из пряных трав – могут испортить вкус и запах грудного молока.
4. Тунец и креветки – эти продукты часто провоцируют аллергические реакции.
5. Химические добавки: усилители вкуса и запаха, консерванты и красители.

Некоторые из лекарственных трав нельзя использовать при грудном вскармливании. Это касается боярышника (понижает давление), донника (ухудшает свертываемость крови), женьшеня (вызывает болезненность груди), молочая (сильнодействующее слабительное). Такие травы, как ромашка, шалфей, мята могут уменьшить образование грудного молока.

Негастрономические табу

Помимо запретов в питании, есть и другие ограничения для кормящих мам:

Загорание. Будь то посещение солярия или естественные солнечные ванны. Женщинам в период ГВ при нахождении под какими-либо лучами необходимо прикрывать грудь, поскольку может сгореть кожа на сосках и ареола, что сделает прикладывания болезненными.

Купание в открытых водоемах и бассейнах. Во-первых, не стоит их посещать при наличии повреждений на груди и, во-вторых, прежде чем кормить малыша после плавания, необходимо принять душ.

Использование косметики для тела. Нельзя пользоваться парфюмерией с сильной отдушкой, поскольку они забивают поры на коже, а насыщенный запах может спровоцировать ребенка отказаться от груди. При нанесении кремов на тело, нужно избегать их попадания на область ареолы и соска.

Прием лекарственных и витаминных препаратов и различные медицинские манипуляции (рентген, анестезия при лечении зубов и пр.). Кормящая мама обязательно должна сказать врачу о том, что у нее ребенок на грудном вскармливании, для того, чтобы ей назначили подходящее лечение.

Ультиматумы лактации:

Потребление алкоголя. Все алкогольные напитки (без исключения) полностью всасываются в кровь малыша вместе с грудным молоком и могут вызвать интоксикацию. У матери употребление спиртного уменьшает выработку грудного молока – вред от алкоголя во время ГВ.

Курение. Никотин, практически мгновенно проникнув в молоко после выкуривания сигареты, оказывает сильное токсическое действие на органы грудничка – вред от курения во время ГВ.

Прием наркотических веществ. Без комментариев.

И, конечно, особого внимания заслуживает эмоциональное состояние кормящей мамы. Необходимо помнить, что повышенная нервозность, стрессы, перенапряжения, постоянное угнетение приводят к снижению и даже прекращению лактации.